Fühlen Sie sich im Alltag dauerhaft gefordert – im Beruf, in der Familie oder in beidem zugleich?
Vielleicht funktionieren Sie nur noch, jonglieren Erwartungen, Termine und Verantwortung, während die eigene Energie immer knapper wird. Gedanken kreisen, der Körper bleibt angespannt, echte Erholung fällt schwer. Viele Erwachsene erleben genau das – und fühlen sich damit oft allein.
In meinem therapeutisch begleiteten Gruppenkurs für Erwachsene finden Sie einen geschützten Raum, um innezuhalten, durchzuatmen und wieder in Kontakt mit den eigenen Bedürfnissen zu kommen. Der Kurs richtet sich gezielt an Menschen, die sich durch berufliche Anforderungen, familiäre Verantwortung oder die Kombination aus beidem dauerhaft gestresst, überfordert oder emotional erschöpft fühlen.
Der Kurs ist keine Selbsthilfegruppe, sondern eine strukturierte, klar aufgebaute Gruppenarbeit mit therapeutischer Begleitung. In einer kleinen Gruppe von 6 bis maximal 10 Teilnehmenden entsteht eine Atmosphäre von Verständnis und Entlastung – ohne Leistungsdruck, ohne „funktionieren müssen“, ohne Bewertung.
